Kategorie
Sporty zimowe - jak uniknąć kontuzji?
Śnieg, mróz i świeże powietrze tworzą idealne warunki do tego, aby uprawiać sporty zimowe. Podstawą pełnej satysfakcji z podejmowanej aktywności jest jednak bezpieczne uprawianie sportu – ponieważ w zimowych warunkach o uraz nietrudno, podobnie jak o odmrożenia.
Czytaj więcejŻycie z reumatoidalnym zapaleniem stawów – jak sobie radzić?
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), to choroba, w której występuje patologia w obrębie tkanki łącznej. Podłoże dolegliwości jest immunologiczne, a późno zdiagnozowana i długotrwale nieleczona może doprowadzić nawet do niepełnosprawności.
Czytaj więcej10 zimowych sportów i aktywności dla każdego
Obecnie okres chłodów nie jest przeszkodą w tym, aby nadal pozostawać aktywnym fizycznie. Można też z powodzeniem łączyć sportowe pasje z ciepłych pór roku z pobytem na śniegu. Żeby zadbać o kondycję, niekoniecznie od razu trzeba profesjonalnie uprawiać sporty zimowe.
Czytaj więcejJak biegać zimą żeby się nie rozchorować?
Bieganie zimą może być tak samo przyjemne jak w każdym innym okresie roku. Niska temperatura za oknem nie powinna odstraszać, ponieważ czas spędzony na świeżym powietrzu zawsze przyniesie korzyść dla zdrowia. Trzeba się tylko odpowiednio ubrać, wspomóc motywację pozytywnym myśleniem, na nogi założyć dobre buty i ruszyć przed siebie, mając jednak na uwadze zmienną aurę.
Czytaj więcejCzy potrzebujesz masażu? Jak Twoje ciało woła o pomoc?
Masaż to prawie panaceum dostępne… od ręki. Doskonale sprawdza się tam, gdzie nie wiemy, jak radzić sobie ze stresem, który nas przerasta, jak zlikwidować napięcie mięśniowe czy poprawić ogólne samopoczucie: sobie, partnerowi lub dziecku.
Czytaj więcejFormy rehabilitacji leczniczej i ich zastosowanie
Rehabilitacja to szeroko rozumiane postępowanie przywracające sprawność organizmu, do życia w rodzinie i społeczeństwie. Najlepsze efekty uzyskuje się, kiedy fizjoterapia i rehabilitacja fizyczna I psychiczna oraz zawodowa i społeczna wykorzystywane są kompleksowo.
Czytaj więcejKinesiotaping - czy to naprawdę pomaga?
Kinesiotaping, inaczej: plastrowanie dynamiczne, to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na naklejaniu na ciało specjalnych plastrów. Dzięki temu uruchamiane są procesy samoleczenia organizmu: w sposób całkowicie nieinwazyjny i niewymagający wysiłku ani dużych nakładów finansowych. Fenomenalne? Zapewne. Skuteczne? Jak najbardziej – potwierdzają to nawet zawodnicy biorący udział w olimpiadach.
Czytaj więcejPrzeciążone kolano może być przyczyną poważnych kontuzji
Lato to okres, w którym chętnie podejmujemy aktywność fizyczną. Nie tylko biegamy, jeździmy na rowerze, rolkach czy ćwiczymy na siłowniach. Coraz częściej decydujemy się na bardziej wyszukane formy aktywności, na przykład kitesurfing, narty wodne czy wakeboarding.
Czytaj więcejRehabilitacja alternatywą dla operacji
Lepiej zapobiegać niż leczyć; a jeśli już leczyć, to najlepiej bez interwencji chirurgicznej, nawet tak ograniczonej jak artroskopia kolana. Rehabilitacja profilaktyczna jest właśnie tym rozwiązaniem, dzięki któremu można uniknąć inwazyjnych zabiegów medycznych.
Czytaj więcejUraz mięśnia. Co go powoduje i jak go rozpoznać?
Układ narządu ruchu budują: układy kostny, stawowy oraz mięśniowy. Ze względu na złożoną budowę oraz ścisłe połączenie wszystkich elementów – często dochodzi do wad i uszkodzeń układu ruchu.
Czytaj więcej
