Dynamiczny wzrost płodu trwa nadal. 16 tydzień ciąży (14 tydzień od zapłodnienia) dla kobiety oczekującej dziecka oznacza zazwyczaj początek wielotygodniowego okresu błogostanu fizycznego i psychicznego: kiedy obserwując rosnący brzuch, cieszy się z faktu, że już wkrótce zostanie mamą.
Co dzieje się z matką w 16 tygodniu ciąży?
Waga pokazuje coraz wyższe wartości – ciąża staje się widoczna. W II trymestrze ciąży masa ciała może zwiększać się nawet o 2 kg miesięcznie – wynika to z intensywnego wzrostu dziecka w łonie. Jeśli przyszłej mamie kilogramów przybyło za dużo, warto narzucić sobie rozsądny reżim dietetyczny – nie kosztem jakości, ale ilości spożywanych produktów żywnościowych.
- Przy okazji zakupów kolejnych ubrań ciążowych dla siebie, przyszła mama może już zacząć kompletować wyprawkę dla malca – zdjęcia USG wykonane podczas badania przeprowadzonego jeszcze w I trymestrze mogły ujawnić prawdopodobną płeć potomka.
- Jeśli samopoczucie dopisuje i ciąża rozwija się prawidłowo, tydzień po tygodniu należy dbać o wystarczającą dawkę aktywności fizycznej. Ćwiczenia w ciąży odciążają kręgosłup, przyspieszają perystaltykę jelit, przez co spada ryzyko zaparć, a rozsądnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i rozciągające zmniejszają ryzyko przedwczesnego porodu i pojawienia się rozstępów, oraz przygotowują do porodu o czasie.
- Gwałtowny wzrost masy ciała może spowodować, że pojawią się problemy z krążeniem w nogach i na skórze uwidocznią się pajączki czy żylaki.
- Powiększający się brzuch powoduje rozciągnięcie skóry. Jeśli przyrost obwodu w okolicy brzusznej będzie gwałtowny, a skóra okaże się mało elastyczna, znajdujące się w niej włókna białkowe zostaną przerwane i powstaną rozstępy.
- Jeśli brzuch jest już spory, może utrudniać spanie w ulubionej pozycji. Przyszła mama powinna spać na boku – najlepiej z poduszką ułożoną między nogami. Spanie w pozycji na plecach powoduje, że ważący już kilka kilogramów brzuch uciska na kręgosłup i organy wewnętrzne położone bliżej pleców. Spanie na brzuchu powoduje z kolei ucisk na macicę, płód i utrudnia przepływ krwi.
- Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych, przyszła mama może uprawiać seks. Powinna jednak dbać o zdrowie okolic intymnych, które z powodu zmian hormonalnych stają się podatne na infekcje.
Co się dzieje z dzieckiem w 16 tygodniu ciąży?
Malec rośnie jak na drożdżach. Jego wielkość to ok. 13 cm, a masa ciała w porównaniu do poprzedniego tygodnia wzrosła prawie dwukrotnie – do ok. 85-140 gramów.
- Skóra jeszcze tydzień temu była cieniutka i przezroczysta. Od teraz zacznie się pogrubiać, a pod nią powstaje tłuszczowa tkanka podskórna, która dla maleństwa będzie niczym kołderka zapewniająca ciepło. Lanugo (meszek włosków), które tymczasowo pełni rolę termoizolatora i pod koniec 4 miesiąca ciąży pokrywa już prawie całą skórę dziecka, zaniknie ok. 8 miesiąca. Wtedy zastąpi go tkanka tłuszczowa zgromadzona pod skórą.
- Rozwijający się płód także dba o własną kondycję fizyczną – ćwiczenia polegają na fikaniu koziołków w macicy, prostowaniu pleców, połykaniu płynu owodniowego i wymachiwaniu kończynami.
- Oczy, już na swoich miejscach i całkiem ładne, bo z pierwszymi włoskami rzęs i brwi, funkcjonują, ale dalej pozostają ukryte pod zamkniętymi powiekami.
- Malec stroi miny – ćwiczy w ten sposób mięśnie twarzy. Kiedy wydostanie się na świat, jego pierwszą miną będzie grymas niezadowolenia.
- Uszy dziecka stają się bardzo wrażliwe na dźwięki – płód słyszy, kiedy przyszła mama mówi, śpiewa, a z czasem rozpoznaje głosy najbliższych. Warto w tym czasie zacząć łagodnie tańczyć – to uwrażliwia potomka na muzykę i wprawia w miłe każdemu brzdącowi kołysanie. Już za kilka tygodni co bardziej wrażliwy maluch może ruchem manifestować swoją radość z faktu, że usłyszał dźwięk, który mu się spodobał, lub że usłyszał głos rodzica.
- Niektóre mamy mogą już odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Najczęściej są doświadczane jako łaskotanie, trzepotanie czy delikatny dotyk. Za 23 tygodnie dziecko będzie już manifestować dużą aktywność ruchową, a przyszła mama nieraz poczuje silne kopnięcie w brzuchu.
