Czas trwania: 60 min
Cena: 100 zł
Czym jest trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny powstał z myślą o osobach uprawiających sport – aktywnie i rekreacyjnie Podstawowym celem tego treningu jest zapobieganie urazom sportowym, oraz powrót do pełnej aktywności sportowej po doznanych kontuzjach i zakończonej rehabilitacji leczniczej. Podstawą treningu funkcjonalnego są odpowiednio dobrane ćwiczenia dla danej dyscypliny sportowej. Podstawę jego stanowią ćwiczenia wielostawowe, które poprawiają balans i kontrolę mięśniową podczas ruchu, ćwiczący uczy się kontrolować własne ciało.