23 Lipiec 2019
Zespół mięśnia gruszkowego
Jakie są objawy zespołu mięśnia gruszkowatego? Jakie są przyczyny występowania tego schorzenia i jak przebiega rehabilitacja? Na te i inne pytania odpowie Brian - fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji MULTI MED przy ul. Prostej 69 w Warszawie.
Mięsień gruszkowaty to mięsień postawy, który rozpoczyna się na powierzchni miedniczej kości krzyżowej, przechodzi przez otwór większy kości kulszowej i przyczepia się do krętacza większego kości udowej. Jest on narażony na wzmożone napięcie.
Zespół mięśnia gruszkowatego często skutkuje problemami z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Zdarza się, że schorzenie to nie jest właściwie zdiagnozowane, co znacznie wydłuża czas leczenia. Jego przyczynami mogą być:
- niewłaściwe obciążanie kończyn
- zaburzenie równowagi miednicy
- uwarunkowania anatomiczne – nerw kulszowy przebiega przez mięsień gruszkowaty, zamiast pod nim
- błędy treningowe
- nieprawidłowe zakresy ruchowości
- nagły wzrost masy ciała
- ból pojawiający się podczas dłuższego siedzenia, biegania czy wchodzenia po schodach
- przeszywający ból występujący w okolicy pośladka i bocznej części uda, który może promieniować aż do stopy
- ograniczona rotacja zewnętrzna biodra
Rehabilitacja zespołu mięśnia gruszkowatego obejmuje:
- diagnozę nieprawidłowości napięciowej, która umożliwia zlokalizowanie przyczyny problemu,
- rolowanie piłką lub wałkiem do masażu rejonu pośladka
- kinesiotaping
- działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne - falę uderzeniową, laser wysokoenergetyczny, krioterapię
- odpowiednie techniki z dziedziny terapii manualnej - mięśniowo-powięziowych, mobilizacyjnych i rozciągających
- ćwiczenia rozciągające, których celem jest zmniejszenie napięcia w tym rejonie
