30 Styczeń 2023
Zadbaj o zdrowie psychiczne.
Zapewne wszyscy znają powiedzenie „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Kryje się w nim wiele prawdy, ponieważ utrzymanie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć wiele z nas dba o to, by być w dobrej formie - uprawia sport i zdrowo się odżywia, zapomina, jak ważną rolę odgrywa równowaga umysłowa.
Pamiętaj, że już dziś możesz zrobić coś dla siebie, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne:
- Uprawiaj sport.
- Wyśpij się, odpocznij.
- Pielęgnuj swoje hobby.
- Spotkaj się z przyjaciółmi.
- Sprawiaj sobie drobne przyjemności.
Jeśli podejrzewasz, że dzieje się z Tobą coś poważniejszego niż sezonowe obniżenie nastroju, stres czy przemęczenie – nie wahaj się i skontaktuj się ze specjalistą.
