Zadbaj o zdrowie psychiczne.

30 Styczeń 2023

Zadbaj o zdrowie psychiczne.

Zapewne wszyscy znają powiedzenie „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Kryje się w nim wiele prawdy, ponieważ utrzymanie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć wiele z nas dba o to, by być w dobrej formie - uprawia sport i zdrowo się odżywia, zapomina, jak ważną rolę odgrywa równowaga umysłowa.

Wizyta u psychologa nie jest powodem do wstydu, oznaką choroby psychicznej, czy słabością. Psychoterapia może być początkiem zmian, które wpłyną na poprawę naszego życia.

Pamiętaj, że już dziś możesz zrobić coś dla siebie, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne:

- Uprawiaj sport.

- Wyśpij się, odpocznij.

- Pielęgnuj swoje hobby.

- Spotkaj się z przyjaciółmi.

- Sprawiaj sobie drobne przyjemności.

Jeśli podejrzewasz, że dzieje się z Tobą coś poważniejszego niż sezonowe obniżenie nastroju, stres czy przemęczenie – nie wahaj się i skontaktuj się ze specjalistą.

Archiwum

Rok 2024
- Grudzień(1)
- Sierpień(1)
- Marzec(4)
- Styczeń(1)
Rok 2023
- Grudzień(3)
- Listopad(2)
- Październik(4)
- Wrzesień(4)
- Sierpień(4)
- Lipiec(4)
- Czerwiec(3)
- Maj(4)
- Kwiecień(4)
- Marzec(4)
- Luty(3)
- Styczeń(3)
Rok 2022
- Grudzień(11)
- Październik(2)
- Wrzesień(3)
- Sierpień(4)
- Lipiec(4)
- Czerwiec(3)
- Maj(4)
- Kwiecień(3)
- Marzec(5)
- Luty(2)
- Styczeń(4)
Rok 2021
- Grudzień(2)
- Listopad(3)
- Październik(4)
- Wrzesień(3)
- Sierpień(4)
- Lipiec(2)
- Czerwiec(4)
- Maj(4)
- Kwiecień(4)
- Marzec(2)
- Luty(3)
- Styczeń(3)
Rok 2020
- Grudzień(3)
- Listopad(2)
- Październik(3)
- Wrzesień(4)
- Sierpień(2)
- Lipiec(4)
- Czerwiec(2)
- Maj(3)
- Kwiecień(4)
- Marzec(2)
- Luty(1)
- Styczeń(4)
Rok 2019
- Grudzień(4)
- Listopad(3)
- Październik(3)
- Wrzesień(3)
- Sierpień(2)
- Lipiec(2)
- Czerwiec(2)
- Maj(3)
- Kwiecień(2)
- Marzec(2)
- Luty(1)
- Styczeń(2)
Rok 2018
- Grudzień(1)
- Listopad(2)
- Październik(3)
- Wrzesień(5)
- Lipiec(1)

Aktualności

Zadbaj o zdrowie psychiczne.

Archiwum