01 Styczeń 2020
Jak zacząć zdrowo nowy rok?
Nie ma większej wartości niż zdrowie! Warto o tym pamiętać, wyznaczając cele na nowy rok.
Nasze propozycje to:
- Wykonanie zalecanych badań profilaktycznych
- Zapisanie się na odkładaną od dawna wizytę u specjalisty
- Zadbanie o jakość snu – przynajmniej 7-8h na dobę
- Więcej aktywności fizycznej
- Wprowadzenie większej ilości warzyw i owoców do diety
