Zdrowe i piękne nogi to podstawa dobrego samopoczucia i samodzielności. Pamiętajmy, że pajączki na nogach i żylaki kończyn dolnych nie tylko szpecą. Nieleczone grożą powikłaniami ogólnoustrojowymi.
Pajączki naczyniowe (teleangiektazje) i przypowierzchniowe poszerzenia naczyń (wenulektazje) stanowią wstęp do rozwoju żylaków. Są też kolejnym po obrzękach i bólach nóg sygnałem, że krążenie żylne niedomaga.
Pajączki i żylaki - Czynniki ryzyka
W żyłach krew przesuwa się w kierunku do serca. Oznacza to, że krew wracając do serca z kończyn dolnych, musi płynąć wbrew sile grawitacji. Aby nie cofała się, w żyłach znajdują się zastawki. W sprawnie pracujących żyłach przepływ krwi w kierunku do serca wspomagają też mocne ścianki naczynia żylnego i skurcze mięśni generowane przez poruszające się nogi, które działają jak mechaniczna pompa popychająca krew w górę. Jeśli jednak ścianki żył tracą elastyczność, ulegają zwiotczeniu i poszerzeniu, a zastawki nie mogą się domknąć. W takiej sytuacji krew cofa się i zalega w żyłach, co z czasem prowadzi do ich poszerzenia. Poszerzone naczynka mogą też pękać. Pękające naczynka na nogach stanowią poważny defekt kosmetyczny. Pajączki na udach można jeszcze ukryć pod odzieżą, ale zmiany w dolnych partiach nóg są doskonale widoczne szczególnie u pań.
Przyczyn powstawania niewydolności krążenia jest kilka:
- brak ruchu – w tym długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej lub stojącej;
- czynniki genetyczne;
- palenie tytoniu – nikotyna, składnik tytoniu, powoduje zwężenie żył i wapnienie ich ścianek; krew przepływa przez przewężenie mniejszym strumieniem, co sprawia, że część powracającej do serca tkanki zalega we fragmencie żyły znajdującym się przed zwężeniem i z czasem na tym odcinku dochodzi do osłabienia ścianek naczynia i jego poszerzenia;
- nadużywanie alkoholu – alkohol rozszerza naczynia krwionośne i zmienia gęstość krwi; wpływa to negatywnie na pracę zastawek i na sprawny przepływ tkanki przez naczynia;
- nadwaga i otyłość – często towarzyszy im ograniczenie aktywności fizycznej; zbędne kilogramy powodują też nadmierne obciążenie nóg;
- niewłaściwa dieta;
- zbyt obcisła odzież;
- ciąża – za żylaki w ciąży odpowiedzialny jest wysoki pozom estrogenów we krwi;
- wiek – z czasem ścianki naczyń samoistnie słabną;
- leki – szczególnie hormonalne.
Jak zapobiegać żylakom i pajączkom?
Genetycznych skłonności do powstawania tych defektów nie potrafimy na razie wyeliminować. Można jednak znacznie zmniejszyć ryzyko pojawienia się skutków zaburzeń krążenia w nogach.
- Ruszaj się! To najtańsze, najprostsze i najskuteczniejsze narzędzie profilaktyki zaburzeń krążenia żylnego. Każda forma aktywności jest dobra, ponieważ każda wymusza pracę mięśni. Z tego powodu osobom wykonującym pracę wymagającą długotrwałego siedzenia lub stania zaleca się okresowe zmiany pozycji oraz gimnastykę pobudzającą krążenie.
- Zrezygnuj z alkoholu i tytoniu.
- Stosuj zdrową dietę – bogate w warzywa i owoce menu stanowi skarbnicę witamin i minerałów wzmacniających ścianki naczyń krwionośnych, takich jak m.in. uelastyczniająca witamina C niezbędna w produkcji kolagenu, uszczelniająca rutyna, antyrodnikowe antocyjany i flawonoidy. Zdrowa dieta zapobiega też powstawaniu nadwagi i otyłości.
- Noś wygodne ubrania (aby nie blokować mechanicznie przepływu krwi) i buty na niezbyt wysokim obcasie.
- Dbaj o ciało – pielęgnacja obejmuje zabiegi higieniczne i kosmetyczne oraz masaże. Kosmetyki wcieraj zawsze od stóp w kierunku ud – taki masaż pobudza krążenie. Unikaj gorących kąpieli, długiego przebywania w saunie i plażowania. Jeśli pojawiły się pierwsze objawy zaburzenia krążenia, np. obrzęki i ciężkość nóg, sięgaj po preparaty roślinne poprawiające napięcie mięśniowe w ściankach naczyń krwionośnych.
Zanim pojawią się pajączki, może minąć wiele miesięcy od chwili, kiedy wystąpiły pierwsze symptomy niewydolności krążenia krwi w nogach. Podobnie żylaki nóg rozwijają się stopniowo. Każdy z nas ma więc wiele czasu na to, aby zapobiec pojawieniu się tych nieestetycznych zmian. Warto stosować profilaktykę zawczasu, ponieważ kiedy zmiany się pojawią, do ich usunięcia trzeba zastosować leczenie z zakresu mikrochirurgii lub chirurgii. Najskuteczniejszą metodą na zamykanie naczynek i leczenie żylaków jest obecnie skleroterapia. Usuwanie pajączków na nogach nie jest możliwe przy użyciu farmakoterapii. Leki mogą jedynie zapobiec pojawianiu się nowych zmian żylnych.
Skleroterapia - koszty
- Skleroterapia (1 ampułka): 300 zł
- Skleroterapia (2 ampułki): 400 zł
